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Hatha Yoga, Ratgeber von Martina Mittag
Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und mit Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.
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Instructing Hatha Yoga, Belletristik von Diane M. AmbrosiniInstructing Hatha Yoga ist ein umfassendes Werk, das sich an Yoga-Lehrende richtet und ihnen hilft, eine einladende und zugängliche Unterrichtserfahrung für ihre Schüler zu schaffen. Die dritte Auflage dieses beliebten Buches kombiniert die essenzielle Philosophie des Hatha Yoga mit modernen, forschungsbasierten Erkenntnissen über Bewegung. Es bietet eine Vielzahl von Variationen für die meisten Asanas, einschliesslich stuhlbasierter Optionen, und legt besonderen Wert auf eine inklusive und einladende Sprache. Die Autorin Diane Ambrosini vermittelt klare Anweisungen zur optimalen Ausrichtung der Schüler und zur Durchführung sicherer, effektiver Hilfestellungen. Darüber hinaus enthält das Buch aktualisierte Hinweise für den Online-Unterricht und vereinfacht kinematische Diagramme, um die Positionierung und Muskelaktivierung in den Asanas zu veranschaulichen. Diese umfassende Ressource ist sowohl für neue als auch für erfahrene Lehrende von unschätzbarem Wert, um eine sichere und komfortable Lernumgebung zu schaffen und den Unterricht strukturiert zu gestalten.33,60 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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